昨日で44歳になった。そんな1日はとても憂鬱で辛かった。したいことがあっても体や気持ちが重たくて重たくて動くことがなかなか出来なかった。図書館への本の返却もしなくてはならなかったので、とにかく外出。買い物しようとスーパーに寄るも頭が回らず晩御…

前書いてからちょうど2ヶ月だ。この間、躁の状態になっていて、すぐに抗うつ薬を減らして上がり過ぎないようにした。そのおかげか割と平穏に過ごすことが出来た。しかし、先々週くらいから気分の波が下降傾向になってきた感があってたまに鬱々とした気分にな…